segunda-feira, 23 de maio de 2011

Atitude é tudo


Diariamente passamos por situações de conflito: seja em casa, no trabalho, na turma de amigos, no trânsito, na faculdade e pasme, até na academia. Conflitos esses que dá vontade de voar na pessoinha, dar um mortal de lado (ditado de uma amiga). Capaz de despertar aquele “eu” que desconhecemos.

Porém, quero compartilhar uma estória que ouvi um dia:

"Havia um senhor que comprava todos os domingos o seu jornal na mesma banca. O jornaleiro vivia mal humorado. E ainda assim, ele continuava cliente da mesma banca.

Num belo domingo, esse senhor foi acompanhado de seu amigo que ficou surpreso com a forma que ele fora tratado. E iniciou então, um interrogatório:

- Você compra o jornal aqui todos os domingos?
- Sim.
- Este jornaleiro é sempre mal-educado ou é só hoje?
- Ora, este é o jeito dele, cada um é como é.
- Este cara te trata mal assim e você continua tratando-o bem, sendo sempre gentil. Por que você o trata tão bem?
- Eu tenho algumas escolhas em como reagir e escolho ser diferente. Mas o que eu não posso mesmo é deixar com que ele decida como eu devo ser ou determinar como será o meu dia."


Na verdade, nossa reação demonstra que estamos sendo controlados por ela.


Não é fácil, mas é possível:

Pedro, um dos 12 apóstolos de Jesus era bem nervosinho – foi ele quem cortou a orelha do soldado e depois negou a Jesus.

Esse mesmo Pedro escreve uma carta alguns anos depois com este conselho:

"Por isso mesmo, empenhem-se para acrescentar à sua fé a virtude; à virtude o conhecimento; ao conhecimento o domínio próprio; ao domínio próprio a perseverança; à perseverança a piedade; à piedade a fraternidade; e à fraternidade o amor".  2° Pedro 1.5-7

Domínio próprio é a capacidade efetiva que temos de controlar nossa mente, sentimentos e desejos. Até mesmo aquelas situações que não criamos, mas que nos atingem.


Antes de deixar que algumas situações determinem como será o nosso dia, lembremo-nos de buscar o domínio próprio e então, acrescentar a perseverança, a piedade, a fraternidade, o amor... 


 
Tenha um bom dia HOJE!

quarta-feira, 27 de abril de 2011

Um resumo bem-humorado do livro “Meu pescoço é um horror”

• As pessoas só tem um jeito de ser  • Nunca forre um sofá com um tecido que não seja mais ou menos bege • Não se pode ser amiga de alguém que liga depois das 11 horas da noite • Dois anos e meio depois, a melhor babá do mundo já era  • O avião não vai cair  • Aos 45 anos, terá saudades de tudo que achou ruim em seu corpo aos 35 • Aos 55, você terá um pneu flácido acima da cintura mesmo que seja dolorosamente magra • O tal pneu será particularmente visível por trás e a obrigará a reavaliar metade das roupas que tem no guarda-roupa, principalmente as blusas brancas. • Você pode repetir uma sobremesa • Nunca temos suéteres pretas de gola rulê demais • Quando seus filhos são adolescentes, é importante haver um cachorro em casa para ter alguém que fique feliz ao vê-la • Faça back-up dos seus arquivos • Se seus amigos pedirem que seja a guardiã dos filhos deles na eventualidade de morrerem num desastre de avião, pode recusar • Não existem segredos.

Nora Ephron
Tenha um bom dia HOJE

quinta-feira, 17 de março de 2011

O princípio 10/90!

O Princípio 90/10 é de autoria do Stephen Covey, autor dos livros: “7 Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes” e “8º Hábito”

Mas que princípio é este? Os 10% da vida estão relacionados com o que se passa com você, os outros 90% da vida estão relacionados com a forma como você reage ao que se passa com você.

E o que isto quer dizer? Realmente, nós não temos controle sobre 10% do que nos sucede. Não podemos evitar que o carro enguice, que o avião atrase, que o semáforo fique no vermelho. Mas, você é quem determinará os outros 90%.

Como? Com sua reação.
Exemplo: você está tomando o café da manhã com sua família. Sua filha, ao pegar a xícara, deixa o café cair na sua camisa branca de trabalho. Você não tem controle sobre isto. O que acontecerá em seguida será determinado por sua reação.

Então, você se irrita. Repreende severamente sua filha e ela começa a chorar. Você censura sua esposa por ter colocado a xícara muito na beirada da mesa. E tem prosseguimento uma batalha verbal.

Contrariado e resmungando, você vai mudar de camisa. Quando volta, encontra sua filha chorando mais ainda e ela acaba perdendo o ônibus para a escola.

Sua esposa vai pro trabalho, também contrariada. Você tem de levar sua filha, de carro, pra escola. Como está atrasado, dirige em alta velocidade e é multado. Depois de 15 min. de atraso, uma discussão com o guarda de trânsito e uma multa, vocês chegam à escola, onde sua filha entra, sem se despedir de você. Ao chegar atrasado ao escritório, você percebe que esqueceu de sua maleta. Seu dia começou mal e parece que ficará pior.

Você fica ansioso pro dia acabar e quando chega em casa, sua esposa e filha estão de cara fechada, em silêncio e frias com você.

Por quê? Por causa de sua reação ao acontecido no café da manhã.

Pense: "Por quê seu dia foi péssimo?"

A) por causa do café?
B) por causa de sua filha?
C) por causa de sua esposa?
D) por causa da multa de trânsito?
E) por sua causa?

Você não teve controle sobre o que aconteceu com o café, mas o modo como você reagiu naqueles 5 minutos foi o que deixou seu dia ruim.

O café cai na sua camisa. Sua filha começa a chorar. Então, você diz a ela, gentilmente: "está bem, querida, você só precisa ter mais cuidado". Depois de pegar outra camisa e a pasta executiva, você volta, olha pela janela e vê sua filha pegando o ônibus. Dá um sorriso e ela retribui, dando adeus com a mão.

Notou a diferença? Duas situações iguais, que terminam muito diferente.

Por quê? Porque os outros 90% são determinados por sua reação.

Aqui temos um exemplo de como aplicar o Princípio 90/10. Se alguém diz algo negativo sobre você, não leve a sério, não deixe que os comentários negativos te afetem. Reaja apropriadamente e seu dia não ficará arruinado.

Como reagir a alguém que te atrapalha no trânsito? Você fica transtornado?

Golpeia o volante? Xinga? Sua pressão sobe? O que acontece se você perder o emprego? Por quê perder o sono e ficar tão chateado? Isto não funcionará.

Use a energia da preocupação para procurar outro trabalho. Seu vôo está atrasado, vai atrapalhar a sua programação do dia. Por quê manifestar frustração com o funcionário do aeroporto? Ele não pode fazer nada. Use seu tempo para estudar, conhecer os outros passageiros. Estressar-se só piora as coisas.

Agora que você já conhece o Princípio 90/10, utilize-o. Você se surpreenderá com os resultados e não se arrependerá de usá-lo.

Milhares de pessoas estão sofrendo de um stress que não vale a pena, sofrimentos, problemas e dores de cabeça.

Tenha um Bom Dia HOJE!